Merienditas sanas

Así que en las ultimas semanas he intentado vivir “una vida más sana”, osea, hacer ejercicio, no tomar refresco y… ya basicamente… pero bueno, por algo se empieza!! Tal vez algunos saben que lo del refresco ha sido un FAIL total, no se por que desde que empece a quedarme laaaargas horas en la universidad soy adicta pero MAAAAAL!! El hecho es, que en general, soy una persona de bastantes buenos habitos y hago un gran esfuerzo por mantenerlo asi. Algo que me parece clave para toda dieta sana y balanceada son LAS MERIENDAS! Se que a todas y todos nos provoca esa Dona cubierta de chocolate a las 5 de la tarde o un paquete de platanitos cuando estas murieeendote del hambre, pero hay opciones que aparte de saludables son DI-VI-NAS (aunque olvidalo nunca te van a quitar las ganas de comerte la dona) Aqui comparto con ustedes algunos de esos “snacks” que espero les resulten utiles, mas aun si alguna esta intentando como yo (aunque estoy fallando) vivir mas sanamente…

1- ALMENDRAS

Si, en todos lados escuchamos que las almendras nos hacen bien y blah blah… pero en verdad queremos son las cubiertas con chocolate que regalan en las comuniones! Es que la verdad es que las almendras si no estan dentro de un brownie o algo por el estilo, no saben a NADA! Pero una solución que, aunque no lo crean, me enseño mi madre, es bañarlas con un poquito de salsa de soya y sal marina. Luego meterlas a tostar en el horno y LISTO… almendras riquisimas! Claro no exageren con toda la sal porque sino quedan incomibles y aparte mortales…

2- GELATINA LIGHT

He estudiado PROFUNDAMENTE los paquetes de gelatina, creanme. La diferencia de calorias entre la regular y la light es ENOOORME y la verdad, saben igualito. Es mas, las que vivan en paises donde vendan la gelatina CLIGHT compren por mi que ya aqui no se consigue (para variar)

3- FRUTAS CONGELADAS

La razon de por que escribi esta entrada. Las frutas congeladas son una maravilla! Las descubri cuando lei en internet sobre las uvas congeladas y decidi probar. Desde ese momento mi hermanita no podia ni VER unas uvas porque las metia directo en el congelador, igual mi papa, mi mama fue la unica que no entro en fiebre con las uvitas. Las mejores son las verdes que vienen sin semilla pero las otras tambien funcionan. Recuerdo que en esa epoca podias encontrar todo tipo de frutas metido en mi congelador “experimentando” para “ver que tal”.

La GRAN ventaja que tiene comerse las frutas congeladas es que las comes mas lento. Entonces, no solo estas ingiriendo frutas que te hace bien sino que sin saberlo lo haces en cantidades moderadas!!

Ultimamente me ha dado por congelar fresas, siempre recordando quitarles lo verde antes de meterlas al freezer porque sino despues es mas complicado comerlas. Tambien pueden intentar congelar duraznos, mangos, melon o blueberries o blackberries (para los que viven en un lugar CHIC hahahaha)!!

Bueno ahí tienen unas cuantas opciones para mis healthy eaters…. Yo me voy a comer un pan con nutella. Bye!!

Mariale M.

4 pensamientos en “Merienditas sanas

  1. mmm las uvas congeladas no las he probado me suena sabrosísimo… las fresas congeladas me encantan pero para hacer un batido de fresa bien espesito queda casi frape si solo le colocas agua en la licuadora apenas a la misma altura de la cantidad de fresas mmmmmm que ricooooo

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